Kinh nghiệm leo núi như thế nào? Khi đi leo núi, bạn nên chọn trang phục nhẹ, có độ co dãn tốt, thấm mồ hôi, thoát mồ hôi nhanh, có khả năng chống nắng, khử mùi. Bạn có thể ăn các kiểu thực phẩm năng lượng cao như socola, bánh snicker hay lương khô, vừa nhanh vừa dễ mang theo bên người. Hãy cùng nhau tìm hiểu về những kinh nghiệm leo núi qua bài viết dưới đây nhé!!!
Mục lục
Tìm hiểu kỹ về điểm đến, lịch trình
Dù là trekking lần đầu hay không thì việc tham khảo kỹ lưỡng về điểm đến, xây dựng kế hoạch rõ ràng trước chuyến đi vẫn luôn là chú ý quan trọng nhất. Việc học hỏi giúp bạn nắm rõ mọi tất cả thông tin điểm đến như địa hình, khí hậu, thời tiết,… cũng giống như giúp cho bạn nhận xét được cấp độ nguy hiểm của cung đường, tối ưu bị sẵn sàng tâm lý để đối mặt với những thử thách chẳng may xuất hiện trong hành trình. Bạn nên lựa chọn đi theo các tour có leader uy tín, biết rõ cung đường và có nhiều trải nghiệm đi trek. nếu không, bạn cũng có khả năng nhờ 1 người địa phương nắm rõ địa hình ở đó để hỗ trợ.
Thời tiết cũng là một nguyên tố liên quan lớn đến chuyến trekking, leo núi của bạn. nước ta có khí hậu nhiệt đới gió mùa ẩm, tuỳ vào thời gian của năm và khu vực nhất định sẽ mang những nét duy nhất riêng. Thời tiết không những cần thiết vì nó liên quan đến cấp độ an toàn của chuyến đi, mà còn chất lượng ảnh chụp và những vật dụng cần thiết mang theo.
Trang bị đồ dùng quan trọng
Bên cạnh việc có phần đa số thông tin về điểm đến thì việc chuẩn bị các trang thiết bị an toàn quan trọng cũng là điều quan trọng trong hành trình leo núi hay trekking. Những vật dụng quan trọng cho một chuyến trekking giúp cho bạn bảo đảm an toàn giữa thiên nhiên bao gồm:
Trang phục
Chọn trang phục nhẹ, có độ co dãn tốt, thấm mồ hôi, thoát mồ hôi nhanh, có khả năng chống nắng, khử mùi. Giày thể thao (hoặc giày leo núi) có độ bám tốt, độ ma sát tốt, thoải mái cho chân và không gò bó, có lớp lót êm và độ đàn hồi để giảm rủi ro bị phồng rộp chân do di chuyển nhiều. hơn nữa bạn cũng nên chuẩn bị thêm một đôi dép tổ ong hoặc dép đi mưa.
Nước và lương thực
Nếu là người mới bắt đầu leo núi, trekking, bạn có thể khó có khả năng biết bạn phải cần bao nhiêu thức ăn và nước uống. bạn sẽ ăn khoảng 200 – 300 calo mỗi giờ và khoảng nửa lít mỗi giờ hoạt động vừa phải ở nhiệt độ vừa phải là đủ. cấp độ ăn uống này phụ thuộc rất nhiều vào một số yếu tố, giống như cường độ đi bộ, thời tiết, tuổi tác, khả năng đổ mồ hôi và loại hình thể của bạn. Khi bạn có được nhiều kinh nghiệm hơn, bạn sẽ có cảm giác tốt hơn cho việc bạn phải cần bao nhiêu. Thay vì các món nấu nướng kềnh càng, mất thời gian, bạn có thể ăn các kiểu thực phẩm năng lượng cao như socola, bánh snicker hay lương khô, vừa nhanh vừa dễ mang theo bên người.
Xem thêm Điều kiện đi máy bay trong nước mùa dịch COVID-19
Thuốc và dụng cụ y tế
Đừng quên mang theo những vật dụng y tế thông dụng như: băng keo cá nhân, gạc, băng keo y tế, khăn giấy ướt khử trùng, nhíp, kéo nhỏ, thuốc mỡ kháng khuẩn,…Các loại thuốc như thuốc đau đầu, đau bụng, hạ sốt, chống muỗi,… Đặc biệt, đi trekking bạn có thể rất dễ bắt gặp vắt, bạn có thể dùng thuốc chống vắt bôi bên trong cả bàn chân cho đến gối (khi thời tiết khô), thậm chí cả phần đùi cho đến hông (khi có mưa), tai, cổ và vai, cánh tay, nách, đồng thời bôi thuốc chống vắt bên ngoài ở các khe buộc giây, cổ giày, tất, phần ống quần, vai áo, mũ.
Balô
Bạn nên chọn lựa loại balô có kích cỡ vừa đủ và ăn nhập với thể trạng của mình. Tránh trường hợp mang balô quá rộng, dẫn đến việc nhét nhồi nhét đồ sử dụng không cần thiết trong một chuyến leo núi, trekking, làm bạn dễ bị đuối sức. Balô phải có thanh đỡ lưng, đai bụng, đai ngực và nhiều ngăn, để có khả năng để nhiều đồ đạc và dễ tìm kiếm khi cần thiết.
Xem thêm Kinh nghiệm du lịch Ba Vì chi tiết nhất cho dân hay đi
Trang bị những kỹ năng quan trọng
Chống gậy để lấy đà
Khi leo núi, để lấy đà về phía trước bạn nên dùng gậy trek để chống và liên kết với việc bám vào các mô đá, thân cây để leo lên. Điều này sẽ giúp ích cho bạn tiết kiệm và phân bổ sức lực một cách đạt kết quả tốt cũng như đảm bảo phía trước không có chướng ngại vật nào. Khi xuống dốc, bạn nên để lòng bàn chân đi theo hướng nghiêng, khom người và giữ cho trọng tâm của balo nằm phía trước chân đế. nếu đi thẳng người, trọng tâm balô sẽ nằm phía sau chân, dễ bị trượt té.
nếu dốc khá đứng, bạn nên xoay người lại đối diện với vách núi, vận dụng luôn cả hai tay để bám chịu mà leo xuống. Khi leo xuống, lúc nào cơ thể các bạn cũng phải chịu trên 3 điểm tựa, một tay với hai chân hay một chân với hai tay. dùng tay hay chân còn lại để tìm điểm tựa thấp hơn.
Giữ vững thăng bằng
Đối với những bạn mới khởi đầu trekking, rèn luyện kỹ năng giữ vững thăng bằng để di chuyển về phía trước luôn là một điều cốt yếu. Một khi giữ vững thăng bằng thì bạn có thể hoàn toàn chinh phục các chướng ngại vật trên đường đi mà không cần lo lắng đến các tai nạn ngoài ý mong muốn như trật chân, vấp ngã do dẫm phải đá.
Vận dụng vật dụng sinh tồn một cách hiệu quả
Bên cạnh việc khớp bị thì học cách dùng những vật dụng sinh tồn cũng là một trong những kỹ năng quan trọng dành cho người mới khởi đầu. Không có gì là bảo đảm an toàn 100% trong mỗi chuyến trekking hay leo núi. Hãy thử tưởng tượng bạn bị lạc khỏi đoàn, giữa núi đồi hoang vu, không có ánh đèn, không nước uống… Đêm xuống, bạn không hề biết xung quanh có những gì, thú giữ đang rình rập ở đâu. Lúc này bộ dụng cụ sinh tồn chính là “anh hùng” giúp cho bạn ứng phó với mọi chuyện.
Cầm máu dễ dàng
Khi di chuyển trên địa hình phức tạp, có nhiều vật cản dưới chân thì việc bị thương là điều khó mà tránh khỏi, đặc biệt là với những người mới khởi đầu, chưa có nhiều kinh nghiệm. Sau khi gặp phải các tình huống, tai nạn ngoài ý mong muốn, bạn không nên quá sợ và cuống quýt mà nên xem xét vết thương và kiểm tra độ sâu cũng như xử lý đơn giản để tránh bị nhiễm trùng, uốn ván.
Xem thêm Kinh nghiệm du lịch Phú Yên tự túc chi tiết cho người mới
Tạm kết
Bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về những kinh nghiệm leo núi cực kỳ bổ ích cho những bạn có sở thích leo núi đi phượt. Mình hy vọng bài viết phía trên đây mà mình vừa chia sẻ sẽ phần nào giúp cho bạn có thêm nhiều kiến thức về lĩnh vực này!!!
Nhật Minh-Tổng hợp và bổ sung
Nguồn tham khảo: (www.fanfan.vn, www.vntrip.vn, chuyentactical.com, dulichvietnam.com.vn)
