Sơ cứu khi bị bong gân như thế nào? Triệu chứng khi bị bong gân

• Bong gân là hiện trạng các dây chằng – mô tối ưu nối hai hoặc nhiều xương với nhau bị chấn thương. Khi bị bong gân, một hoặc nhiều dây chằng sẽ bị dãn hoặc bị rách. Bong gân thường gặp nhất ở cổ chân, thỉnh thoảng gặp ở cổ tay.
• Căng cơ là tình trạng các cơ căng giãn vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ. Căng cơ thường gặp nhất là cổ tay, cổ chân, thắt lưng, cổ, cơ bụng chân và cơ đùi.

Triệu chứng khi bị bong gân và căng cơ

Chắc hẳn rất phần đông người chưa nắm được triệu chứng bong gân cổ chân là gì, chính vì thế, họ chủ quan và không hề biết cách chăm nom mình.

Trước tiên, khi khởi đầu bị bong gân, bạn sẽ cảm nhận được dây chằng bị rách hoặc có tiếng động báo hiệu trật chân. Ngay sau đấy, bệnh nhân phải đối mặt với cơn đớn đau do dây chằng ở cổ chân bị rách. Nếu như càng để lâu, tình trạng sẽ càng trở nên nghiêm trọng và bạn cũng sẽ gặp vấn đề khi cử động, di chuyển.

Bên cạnh những dấu hiệu kể trên, bệnh nhân cũng sẽ thấy cổ chân của mình dần trở nên sưng to và không thể co, gập lại được. đặc biệt, xung quanh cổ chân, những vết bầm tím xuất hiện và rất khó đánh mất.

Nếu như bạn không hề biết cách chăm nom, trạng thái trở nên nặng hơn, bệnh nhân phải trải qua cơn đau liên tục. Rất nhiều người do chủ quan nên đã bị tê chân, thậm chí họ còn bị liệt chân, lý do là vì các dây thần kinh hoặc là mạch máu bị thương tổn nghiêm trọng.

Xem thêm Kinh nghiệm du lịch Ba Vì chi tiết nhất cho dân hay đi

Cách điều trị đạt kết quả tốt cho các bệnh nhân bị bong gân

Tự sơ cứu và điều trị tại nhà

Việc đầu tiên chúng ta cần làm khi phát hiện cổ chân mình bị bong gân đó là chườm đá. Như vậy, bạn có thể hạn chế được trạng thái sưng, bầm tím ở cổ chân. Một trong những điều bạn phải cần lưu ý đấy là tuyệt đối không được chườm nóng, nếu không vết thương sẽ càng sưng to, gây khó khăn trong việc cử động.

Đáng chú ý, trong khi bị bong gân, người bệnh nên hạn chế không vận động quá nhiều để tránh làm thương tổn. Tốt nhất, các bạn không di chuyển, đi lại khi không thực sự quan trọng. Một số công thức bạn có thể áp dụng để cổ định phần cổ chân bị thương đó là dùng thanh nẹp, bó cổ chân lại.

Để việc di chuyển trở nên đơn giản hơn, bệnh nhân bị bong gân cổ chân được khuyến khích nên dùng nạng, đây là cách hỗ trợ đi lại rất khả quan và hiệu quả. Bên cạnh đấy, trong khi đi ngủ, các bạn cũng cần nhớ nâng cao cổ chân lên nhé!

Điều trị tại các cơ sở y tế

Đối với những người bị bong gân nghiêm trọng, chúng ta hãy đi khám bác sĩ để được điều trị đúng cách và đạt kết quả cao nhất. Trong số đó, để xác định mức độ nghiêm trọng, người bệnh sẽ được đi chụp X – quang và siêu âm hoặc là chụp cộng hưởng từ.

Trong thời gian bị chấn thương, việc áp dụng điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu thường được ưu tiên. Bởi vì, phương pháp này góp phần giúp các tổn thương mau chóng phục hồi. bạn có thể cảm thấy các cơ khỏe khoắn hơn so sánh với khi vừa bị chấn thương. Hơn nữa, trong khi điều trị vật lý trị liệu, người bệnh sẽ hạn chế tối đa các tổn thương ngoài ý muốn mà họ có thể gặp phải.

Nếu bạn thích giảm hiện trạng sưng và đau nhức, bác sĩ cũng có thể cho bạn vận dụng một vài loại thuốc kháng viêm và chúng là những loại không kê toa. Khi dùng, hãy đọc kỹ hướng dẫn và cách chỉ định nhé!

Xem thêm Kinh nghiệm du lịch Tam Đảo vui chơi thả ga, không lo về giá

Chăm sóc bệnh nhân bong gân cổ chân

Bên cạnh các phương pháp sơ cứu và điều trị kể trên, những người bị bong gân cổ chân cũng cần thay đổi thói quen sinh hoạt để chấn thương mau lành. Cùng lúc đó, việc tạo thành những thói quen lành mạnh cũng hạn chế được các tai nạn không đáng có xuất hiện.

Các bạn hãy cố gắng tuân thủ theo những hướng dẫn của bác sĩ, ví dụ như uống thuốc và sử dụng nạng hỗ trợ đi lại. Đặc biệt, trong khoảng thời gian này, bệnh nhân hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi giúp cổ chấn thương mau chóng phục hồi. Các công thức bạn phải cần nhớ đó là luôn luôn chườm đá và nâng cao chân.

Hơn nữa, trong cuộc sống thường nhật, mỗi chúng ta nên chủ động bảo vệ mình, tránh những tai nạn đáng tiếc. Khi tham gia các trò chơi thể thao, bạn nên vận dụng đồ dùng có tác dụng bảo vệ cổ chân. Ngoài ra, những người thừa cân, béo phì cũng nên tạo dựng kế hoạch giảm cân. Nhờ vào điều đó, cổ chân của chúng ta sẽ không phải chịu quá là nhiều áp lực.

Xem thêm Kinh nghiệm đi phượt Tà Xùa dành cho phượt thủ

Tạm kết

Bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những sơ cứu khi bị bong gân cực kỳ hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Mình hy vọng bài viết phía trên đây mà mình vừa chia sẻ sẽ phần nào giúp cho bạn có thêm nhiều kiến thức về lĩnh vực này!!!

Nhật Minh-Tổng hợp và bổ sung

Nguồn tham khảo: (www.vinmec.com, medlatec.vn, www.hoteljob.vn, baonghean.vn)